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小さい頃から、いつでもどこでも寝る子だった。 親が運転する車で寝て、授業中必死に我慢しながら寝て、布団に入れば１０秒で夢の中にいた。 我ながら、素晴らしい才能を持っていた。 しかし、出産・育児の経験を経て変わった。 深夜の授乳や夜泣き対応と...

ジムに行こう！ 社会人になってすぐ運動不足を実感し、最寄駅にある大手ジムに足を運んだ。 長年バスケと共に生きていたため、 職場と家だけの往復に物足りなさがあったからだ。 その施設はヨガやストレッチ、マシン、プールと何でも揃っていた。 利用でき...

健康第一。 そんなこと誰でも知っている。 しかしながら、私たち現代人は健康をおろそかにしがちだ。 仕事、子育て、家事、パートナーシップ、趣味、親戚付き合い、地域生活……。 これだけたくさんの「すること」があるので、 頭の中に健康を考えるゆとりが...

どうしても心から笑えない場合はどうするか。 超簡単なおすすめ術がある。 それは、形だけ笑顔を作る方法だ。 口角を上げ、目尻を下げれば笑顔になる。 脳科学によると、人間の脳は不思議なもので、姿勢や表情など身体の使い方を変えれば、勝手に気持ちも...

イライラしている人が苦手だ。 怒りの対象が私ではなくても苦手だ。 相手からイライラオーラが出ているだけで、ウッと身構える。 なんていうか、ビビビビ……と黒いオーラの塊が攻撃してくる感じがするのだ。 先日のミーティングでは落ち着かなかった。 参加...

「笑顔でいるか」「笑顔でいないか」は自分で選べる。  この価値観を知った時は衝撃だった。 誰かや、何かに笑わせてもらっていると思い込んでいた私は、 心の内側で沸く感情とその表現方法は自分でコントロールなんてできないと信じていた。 そもそもコン...

「ゆみってよく笑っているよね」 確かに、いつでも笑っている。 話を聞きながら笑い、自分のミスに笑い、妄想しながらニヤける。 時々何がそんなに楽しいのか、笑っている本人でさえわからないときもある。変なヤツだ。 「私のことバカにしているの？」と...

ここ最近こんまり流片付けコンサルタントの方々とご縁をいただくことが増え、 さらに大好きな川原卓巳さんの本を読み、 断捨離するぞ！！！ とスイッチが入りました。 人生は、捨て。　自由に生きるための47の秘訣 [ 川原卓巳 ] 楽天で購入 しかーし。ご存...

こんにちは、Yumiです。 中庸に生きる。 いやいや、そんなむつかしい言葉知らんねん！！ とツッコミを入れたくなるタイトルです。 まぁそんなこと言わず、考えてみましょうよ。 なーんて、カッコいい台詞を言っていますが、実は私もよくわかっていません。...

人を愛している自分が好き。人から愛されている自分が好き。 「何言ってるんだ、こいつは？」と思われる恐れも抱きながらも、本心なので口に出してみる。 私は小さい頃から「大好き」「愛してる」という言葉からほど遠い環境にいた。 父母から、祖父母から...