書きモノ

身体は正直である。 　 緊張するとお腹が痛くなるし、考えすぎると頭が痛くなる。 恋わずらいは胸が締めつけられるし、食べ過ぎれば胃がムカムカする。 身体の声を聴くと、自分の状態を教えてくれる。 私はなぜか昔から、肩こりを持っていた。 小学生の娘...

小さい頃から、いつでもどこでも寝る子だった。 親が運転する車で寝て、授業中必死に我慢しながら寝て、布団に入れば１０秒で夢の中にいた。 我ながら、素晴らしい才能を持っていた。 しかし、出産・育児の経験を経て変わった。 深夜の授乳や夜泣き対応と...

ジムに行こう！ 社会人になってすぐ運動不足を実感し、最寄駅にある大手ジムに足を運んだ。 長年バスケと共に生きていたため、 職場と家だけの往復に物足りなさがあったからだ。 その施設はヨガやストレッチ、マシン、プールと何でも揃っていた。 利用でき...

諏訪地域といえば、LCV！ と言っても過言ではないくらい、浸透しているLCVケーブルテレビ。 過去を遡ると、むかしむかしの諏訪地域は地上波放送が届いていなかったようでTVを見るためにはケーブルテレビに入る必要があったらしい。 そのおかげで今この地域...

今回は、司会のお仕事。 松本市が毎年開催しているジェンダー平等に関する講演会。歴史ある場にお呼びいただき、光栄です。 題名は「ジェンダード・イノベーション」という、なんとも難しそう… と思いきや、お話を伺ってみると、私たちの生活に密着したご...

健康第一。 そんなこと誰でも知っている。 しかしながら、私たち現代人は健康をおろそかにしがちだ。 仕事、子育て、家事、パートナーシップ、趣味、親戚付き合い、地域生活……。 これだけたくさんの「すること」があるので、 頭の中に健康を考えるゆとりが...

どうしても心から笑えない場合はどうするか。 超簡単なおすすめ術がある。 それは、形だけ笑顔を作る方法だ。 口角を上げ、目尻を下げれば笑顔になる。 脳科学によると、人間の脳は不思議なもので、姿勢や表情など身体の使い方を変えれば、勝手に気持ちも...

イライラしている人が苦手だ。 怒りの対象が私ではなくても苦手だ。 相手からイライラオーラが出ているだけで、ウッと身構える。 なんていうか、ビビビビ……と黒いオーラの塊が攻撃してくる感じがするのだ。 先日のミーティングでは落ち着かなかった。 参加...

「笑顔でいるか」「笑顔でいないか」は自分で選べる。  この価値観を知った時は衝撃だった。 誰かや、何かに笑わせてもらっていると思い込んでいた私は、 心の内側で沸く感情とその表現方法は自分でコントロールなんてできないと信じていた。 そもそもコン...

先日、松本市ジェンダー平等センターパレオ主催の講演会に参加してきました。 テーマは ”人生を自由に！”私たちの未来をひろげる女子会（詳細） 初めてのパネリスト。 パネリストって何？ジェンダー平等って何？そんなところからスタートしましたが、 担当...